Вот откуда берется эта неутолимая жажда у алкоголиков. Только они пытаются ликвидировать жажду ни водой, а алкогольными напитками, почему? Да потому, что алкоголь вызывает эйфорию, блаженство – состояние, которое снижает собственную самооценку, блокирует сигналы тревоги. То есть, оценить факт обезвоживания они не смогут, пока не научатся просто пить воду.
Вот откуда берется эта неутолимая жажда
апреля 25, 2010Что такое кофе
апреля 18, 2010Что такое кофе? Это тоже сильнейшее мочегонное средство, которое рано или поздно приведет к обезвоживанию. Особенно это относится к быстрорастворимому кофе.
Все выше перечисленные напитки, увлечение которыми ведет людей к злоупотреблению, не могут утолить жажду и восполнить дефицит воды в организме.
Все эти мании
апреля 11, 2010Все эти мании нужно лечить прививанием здоровой привычки пить воду по любому поводу и как можно чаще использовать водные процедуры.
В таблице№1 приведены симптомы, которые появляются при потере воды. По этим данным можно условно вычислить суточную потребность в воде на текущий момент.
Например. Ваш вес 60 кг. Вы четко определили у себя полное ОТСУТСТВИЕ ЖАЖДЫ. Этот симптом соответствует 4%-ному обезвоживанию.
60 кг х 4 : 100 = 2,4 кг (то есть 2,4 литра воды– ваша потребность на текущий момент).
А если, к примеру, через неделю вы отмечаете повышенное ЧУВСТВО ЖАЖДЫ, то это будет соответствовать 1%-ному обезвоживанию.
60 кг х 1 : 100 = 0,6 кг (то есть 600 мл или 3 стакана воды – ваша потребность на текущий момент).
Нежелательно пить
апреля 4, 2010НЕЖЕЛАТЕЛЬНО ПИТЬ:
1. ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ - содержит углекислоту.
2. ШИПУЧИЕ НАПИТКИ (КОЛУ, ФАНТУ, ЛИМОНАДЫ И ДР.) – содержат кофеин, много кислоты, сахара или сахарозаменители ...
3. ВОССТАНОВЛЕННЫЕ СОКИ, С САХАРОМ – содержат лимонную кислоту или другие кислоты, много сахара.
4. СЛАДКИЕ НАПИТКИ – повышенное количество сахара, большая нагрузка на поджелудочную железу.
5. РАСТВОРИМОЕ КОФЕ, ОСОБЕННО С САХАРОМ – кофеин, суррогатные вещества.
6. ПИВО – сожержит спирт, высушивает организм.
7. ВОДУ ИЗ-ПОД КРАНА – может содержать патогенные микробы и химические примеси.
8. ВОДУ ИЗ НЕПРОВЕРЕННЫХ ИСТОЧНИКОВ, ИЗ РЕК И ОЗЕР – может содержать неизвестные примеси.
9. ВОДУ ИЗ ФИЛЬТРА, ОТСЛУЖИВШЕГО СВОЙ СРОК – может быть повышенное кол-во ядов.
10. ДЛИТЕЛЬНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ИСКУСТВЕННО АРОМАТИЗИРОВАННЫХ ЧАЕВ – обычно присутствуют химические ароматизаторы и красители.
11. ДЛИТЕЛЬНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СИЛЬНО МИНЕРАЛИЗОВАННОЙ ВОДЫ – может привести к нарушению минерального баланса.
12. ДЛИТЕЛЬНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЭЛЕКТРОЛИТИЧЕСКИ ПРИГОТОВЛЕННОЙ ВОДЫ – может привести к нарушению электролитного баланса.
13. ДЛИТЕЛЬНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ, ОЧИЩЕННОЙ ФИЛЬТРОМ С ЙОДНЫМ НАПОЛНИТЕЛЕМ – может привести к отравлению йодом.
14. ДЛИТЕЛЬНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ДИСТИЛЛИРОВАННОЙ ВОДЫ – вымывает минералы из организма.
Какую воду лучше пить
марта 27, 2010Какую воду лучше пить?
Для питья лучше использовать чистую природную воду из проверенного источника.
Если такового поблизости нет, то лучше всего приобрести надежный фильтр для доочистки водопроводной воды.
В настоящее время высокую оценку специалисты отдают керамическим мембранным фильтрам. Но я предпочитаю фильтры из природных очистителей, таких как шунгит и цеолиты. Способ очистки воды в таких фильтрах имитируют природный процесс. Такие фильтры имеют хороший ресурс от 5000 до 6000 литров. Для семьи из трех человек это примерно 1-1,5 года.
Как относиться к кипяченой воде
марта 20, 2010Как относиться к кипяченой воде? Можно ли пить только кипяченую воду?
Конечно же, если нет доступа к чистой природной воде, то это лучший вариант. Но нужно знать, что длительное употребление остывшей или заново кипяченой воды приводит к минеральной недостаточности. Такую воду называют еще «мертвой водой». Помните, что растворенные природные соли кальция и магния после кипячения становятся нерастворимыми, что приводит к образованию накипи. Дефицит этих минералов является самым частым явлением среди людей и приводит к серьезным нарушениям в опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системах.
Кроме того, природная вода имеет совсем другую структуру и заряд, что не менее важно для поддержания здоровья.
Если меланхолик представляет опасность самоубийства
марта 13, 2010Если меланхолик представляет опасность самоубийства, то обыкновенно врач рекомендует поместить больного в специальное заведение; если и в этом последнем возможны несчастные случаи, то дома они чаще; в домашней обстановки меланхолики чаще кончают с собою, чем в больнице. При уходе за больными, наклонными к самоубийству, требуется особенный присмотр, особенное внимание и осторожность; эта наклонность у разных больных выражается различно, притом в неодинаковой степени.
Чтобы не дать меланхолику покончить с собою
марта 6, 2010Чтобы не дать меланхолику покончите с собою, чтобы уберечь его от самоубийства, необходимо, чтобы всегда, и днем, и ночью, он был на глазах у кого-нибудь. Существует ряд мер предосторожности, которыми пользуются при уходе за меланхоликами, и об этом сегодня здесь я не буду говорить, ибо это дело сложное и завело бы нас далеко.
Как вы знаете
февраля 27, 2010Как вы знаете, меланхолики худеют, плохо бдят, иногда отказываются от пищи. Как поступить в каждом отдельном случае? Это бывает различно и зависит от того, как и в чем выражается отказ от пищи.
Меланхоликам назначаются
февраля 20, 2010Меланхоликам назначаются, если нет особенных физических болезней, теплые ванны; им даются, для уменьшения тоски, наркотические средства, напр., codeinum, препараты опия, морфий. С бессонницей приходится бороться лишь временными назначениями снотворных; борьба с запорами ведется по общим правилам.